冬脱水 コーヒーを飲むタイミングにもご注意!

今朝の『はなまるマーケット』(TBS系)では、『寒い今・・・急増する突然死の原因 誰もがなる”冬脱水”』をテーマに取り上げていましたね。

見ていない方のために、内容を簡単にご紹介してみます。

冬脱水の原因は、他の季節と比べて
・外気が乾燥していること
・あまり水分を摂らなくなること
などがあるようです。

冬脱水になると、体調不良を起こしたり、インフルエンザなどにかかりやすくなるほか、血液がドロドロになりやすく、心筋梗塞や脳梗塞を起こす原因にもなるそうですよ。

そして、その後の実験が私には衝撃的でした!!
実験内容は、3時間飲み食いしていない女性2人が、1人は水を飲み、1人はコーヒーを飲み、血流の変化を見るというものだったのですが、、、

10分後は2人とも同じような血流だったのに、30分後にはコーヒーを飲んだ女性だけ血管が10%も細くなっていたんです!!

これは、コーヒーに含まれるカフェインが利尿作用として働き、尿として水分を出してしまった結果なんだそうです。空腹時のコーヒーは水分補給にはならず逆効果になってしまうので、注意が必要ですね。

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