血管を柔らかくするスロージョギング

今朝の『モーニングバード』(テレビ朝日系列)で、硬くなった血管を柔らかくする方法等を放送していましたね。

お勤めに出られている方は、なかなか見られない時間帯の番組だと思うので、簡単に番組内容をご紹介したいと思います。

番組では、生体分子イメージング装置というものを使って、血液の成分ごとに色をつけ、血液の流れる様子や、血管が詰まってしまう映像などを紹介していました。

血管が硬くなると詰まりやすくなることはよく知られた話ですが、では、一度硬くなった血管を柔らかく戻すことができるのでしょうか?

答えは、、、

「できます!」という心強い回答でした。

硬くなった血管を柔らかくするために重要な物質はNO(一酸化窒素)だそうです!!
血流が早くなることによって、NOが大量に発生するので、番組ではスロージョギングをオススメしていました。

歩くのと同じようなスピードでジョギングをするスロージョギングです。
1日合計で20分、週3日くらいを継続してすることが大切だそうです。

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