スマホ歩数計を活用して楽しく歩く

生活習慣病を予防、または改善したり、日々の健康のために歩かなきゃいけないと思っていても、改まってウォーキングをする時間がなかったりしますよね。

そんなとき、日々の生活の中で、運動する意識ができるといいなぁ~と思います。

そこで役立つものの1つが歩数計!
(万歩計と呼んでいる人も多いかもしれませんが、万歩計というのは山佐時計計器株式会社の登録商標なんだそうです。)

自分が歩いた歩数や距離が数字となって現れると、
「よし!今日は昨日より多く歩くぞ!」とか
「今日はよく歩いたなー」などとやる気や満足感が生まれるものです。

最近の携帯やスマホには歩数計の機能があったり、スマホ用の歩数計アプリもいろいろありますので、うまく活用したいですね。

歩数計をもつだけで、歩くことが楽しくなるのだから、不思議なものです。

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