中性脂肪の気になる方 アイスクリームに要注意

暑い日が続いていますね。
コンビニやスーパーなどに立ち寄ると、アイスクリームが気になる季節になりました。

しかし、毎日のようにアイスクリームを食べていては危険です!

アイスクリームはコレステロールや中性脂肪を上昇させる食品の代表選手に挙げられるような食品なのです!!

中性脂肪の気になる人は、油脂、糖質(とくに砂糖)を控えるように言われると思いますが、
アイスクリームというのは、乳脂肪と砂糖のかたまり!!
体内で中性脂肪として蓄積されてしまうのが目に見えてしまうかのような食べ物なんです。

とはいえ、疲労回復時には即エネルギー化されるので、たまに一口食べるのにはよいかとは思いますが。。。

アイスクリームのような冷たいものが食べたくなったら、さっぱりとシロップ少な目のカキ氷などを作って食べるようにしたいですね。

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